Triggerpoint therapie

Triggerpointcoach behandeling

Een triggerpoint is een kramptoestand in een spier en verkort deze. De spier voelt pijnlijk en stijf aan. Vaak zien we de daar door veroorzaakte pijn uitstralen naar een ander gebied.

Als je met je vingers met enige druk dwars over die spier gaat, kun je de verharding voelen. Meestal ontstaan triggerpoints door overbelasting.

 

Behandeling

Diepe glijdende massage, druk of kneding van de verharding in de lengte richting van de spier gemiddeld 5-10x per punt. Dit moet dagelijks meerdere malen worden herhaald, door middel van o.a. een balletje. Men kan dit zelf thuis herhalen na een duidelijke instructie van de therapeut en vandaar de naam triggerpointcoach behandeling.

Voor en na de behandeling een glas water nemen voor de afvoer van de ontstane afvalstoffen.

Meer info: www.triggerpointboek.nl